为了减缓聘工的事情压力，提倡安康的糊口方法，国网绥化供电公司工会克日在公司体裁中间的瑜伽室胜利举行了“瑜悦身心，伽倍美妙”女职工专场瑜伽举动，吸收了近40名女职工积极到场。此次举动特邀资深瑜伽锻练刘教师停止了近8课时的全程指点。

　　刘教师经由过程柔柔的音乐和呼吸操练，指导到场者放松身心、专注于当下，协助那些初度打仗瑜伽的女职工消弭慌张感。随后，锻练针对久坐办公室所招致的肩颈劳损和腰背不适，重点传授了猫式舒展、下犬式、婴儿式等根底体式，耐烦改正每位职工的行动和发力方法，确保各人在宁静的条件下感遭到身材的伸展。

　　在操练过程当中，举动室内气氛安好而温馨，到场者们伴跟着舒缓的音乐，跟从锻练的指令调解呼吸、伸展肢体。很多女职工在举动完毕后暗示，“紧绷的肩颈较着放松了”，“全部人都觉得轻巧了”。最初，刘教师还分享了一些一样平常办公间隙可操练的浅易拉伸行动Bsports必一体育，鼓舞各人将瑜伽融入糊口，养成纪律活动的风俗。

　　此次瑜伽举动不只为职工供给了放松身心的时机，愈加强了团队的凝集力。公司工会决议将女职工瑜伽健身举动常态化，将来还将连续展开更多元化的体裁举动，实在存眷女职工的身心安康BSports。返回搜狐，检察更多