为深化贯彻落实国度“体重办理年”动作布置，提倡安康糊口方法，协助住民科学办理体重，4月24日下战书，阳泉高新区五渡办理效劳中间御康社区联袂恒爱仁和中老年举动中间的专业教师走进社区，为住民们经心打造免费瑜伽和安康舞体验课程。

　　举动开端，瑜伽教师以指导学员们以呼吸调解为切入点，协助各人逐渐放松身心，沉醉在瑜伽的天下里。从最根底的坐姿体前屈到山式站立，这些看似简朴却极具力气感的行动，在教师耐烦详尽的指点下，浩瀚住民欣喜地发明，本人一样平常生硬酸痛的肩颈和腰背获得了明显的舒缓，身材似乎霎时规复了昔日的灵动生机，慌张感情一网打尽。

　　与此同时，安康舞更是热烈不凡！动感的音乐旋律一响起，霎时扑灭了全场的热忱。不管是布满芳华生机的年青人，仍是精气神实足的阿姨们，都跟着教师的节拍，纵情地扭腰、摆臂、踏步，舞出属于本人的风度！周密斯满面笑脸地讥讽道：“我平常在家老是懒得动，明天随着这愉快的节拍跳完，淋漓尽致地出了一身汗，觉得甜睡已久的活动细胞都被激活了！”

　　除此以外，社区事情职员还知心肠为住民筹办了一份适用的安康饮食小贴士。从每日三餐的食材搭配，到少油的烹调小本领，都给各人讲得明显白白。住民们听得津津乐道，暗示回家后就测验考试用这些办法调解饮食。

　　经由过程本次举动，御康社区期望更多的住民将活动融入一样平常，让安康饮食成为风俗，联袂把安康体重“拿捏”住，开启生机满满的轻巧人生。

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